W ramach działań z zakresu monitoringu zagrożeń przekazuję treść ostrzeżenia meteorologicznego nr 41, wydanego przez IMGW-PIB - Biuro Prognoz Meteorologicznych Zespół w Poznaniu z dnia 23.06.2016r.:
Zjawisko:
- Upał– 2 stopień zagrożenia
Ważność: od godz. 14:00 dnia 23.06.2016 r. do godz. 18.00 dnia 26.06.2016 r.
Stopień zagrożenia: 2
Obszar: województwo wielkopolskie - subregion koniński
Przebieg:
Prognozuje się temperaturę maksymalną w czwartek od 29°C do 30°C, w pozostałe dni od 32°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 17°C do 22°C.
Prawdopodobieństwo: 90%
Uwagi:
w związku z powyższym zaleca się:
-ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne,
-dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
-w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają;
-należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
-należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach;
-należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
-należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu;
-jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
-należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;
-będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć;
-będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
-w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm;
-należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu,
-należy ubierać dziecko w lekką, przepuszczającą powietrze, jasną odzież oraz zakładać mu czapeczkę z daszkiem;
-należy chronić dziecko przed słońcem, m.in. używając parasolki nad wózkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi w ocienionym miejscu;
-należy podawać dziecku letnie, lecz nie zimne napoje, w szczególności ziołowe i/lub owocowe herbatki, a także wodę mineralną lub sok;
-należy kąpać dziecko w letniej (nie zimnej) wodzie;
-nie należy nosić dziecka w nosidełku, gdyż w upalne dni może być mu niewygodnie i gorąco;
-przed wyjściem z dzieckiem na spacer, należy zabrać ze sobą nawilżone chusteczki oraz butelkę z napojem;
-należy smarować dziecko kremami z wysokim filtrem;
-nie należy wychodzić z dzieckiem na zewnątrz w porze, kiedy jest najbardziej gorąco;
UWAGA
Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 50 do 60 °C
Skutki:
Nasilenie problemów zdrowotnych u osób z chorobami krążenia, zwiększone ryzyko poparzeń słonecznych, odwodnienia organizmu i udarów, zwiększone ryzyko wypadków komunikacyjnych, uszkodzenia dróg i urządzeń technicznych na skutek oddziaływania wysokiej temperatury.
adres internetowy komunikatów ostrzegawczych IMGW:
www.imgw.pl/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=165
Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem: „Jak przetrwać upał”, który został opracowany przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.
Link do poradnika:
http://rcb.gov.pl/wp-content/uploads/upa%C5%82-poradnik-24062014.pdf
Apelujemy o zachowanie najwyższej ostrożności.
Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego
